Menù Estate 2026

8 settimane di pasti per tutta la famiglia, a partire dallo svezzamento

Se ogni estate vi ritrovate a ripetere le stesse ricette, improvvisare all’ultimo momento e chiedervi ogni giorno cosa mettere in tavola, questo eBook è stato pensato per voi.

Menù Estate 2026 è molto più di un ricettario: è uno strumento pratico di pianificazione che vi accompagna per tutta la stagione con menù completi, ricette, videoricette, liste della spesa e indicazioni dedicate ai bambini in svezzamento.

Un supporto concreto per portare in tavola pasti equilibrati, stagionali e adatti a tutta la famiglia senza dover cucinare due menù diversi per adulti e bambini.

Cosa trovate all’interno

8 settimane complete di menù

• 4 settimane di menù onnivoro
• 4 settimane di varianti vegetariane
• pranzi e cene bilanciati
• indicazioni dedicate allo svezzamento
• suggerimenti per il meal prep
• organizzazione pratica della settimana con tutte le indicazioni per chi ha poco tempo

15 videoricette passo passo

All’interno di Menù estate 2026 troverete 15 pasti completi spiegati anche in video, per replicare facilmente ogni preparazione e cucinare insieme a me. 

Lista della spesa settimanale

Ogni settimana include una lista della spesa completa per organizzarvi meglio e ridurre gli sprechi. 

Guida al meal prep

Strategie pratiche per portarvi avanti con le preparazioni e alleggerire la gestione quotidiana dei pasti. 

Guida alle sostituzioni alimentari

Indicazioni per adattare facilmente le ricette in caso di allergie, intolleranze o scelte alimentari differenti. 

Guida agli allergeni

Ogni ricetta riporta chiaramente gli allergeni presenti per aiutarvi a organizzare i pasti con maggiore serenità. 

Indicazioni dedicate allo svezzamento

Per ogni pasto trovate suggerimenti pratici su consistenze, tagli e modalità di presentazione per condividere il menù con i più piccoli.

Il ricettario completo per la vostra estate di pasti in famiglia

• 12 preparazioni di base, salse e sughi
• 25 primi piatti e piatti unici
• 14 secondi piatti
• 9 contorni
• 4 dessert stagionali
• 15 idee creative per servire la frutta a fine pasto in modo diverso dal solito 
• 1 settimana di colazioni e merende

Bonus inclusi

Con l’acquisto trovate in regalo due eBook:

• Non la solita insalata!, una guida esclusiva alle insalate estive per tutta la famiglia, con tante ricette bilanciate e coloratissime;
• Menù easy mare e montagna, la vostra guida pratica per una settimana di vacanza con bambini nel vostro posto del cuore, con idee per la colazione, merende, pranzi, cene e suggerimenti di meal prep.  

E, in aggiunta, il planner settimanale stampabile per organizzare pasti, spesa e preparazioni della settimana in pochi minuti.

Domande frequenti

Questo eBook è adatto anche se il mio bambino è in fase di svezzamento?

Sì. Per ogni giornata troverete indicazioni pratiche per adattare i pasti ai bambini alle prese con l’alimentazione complementare, con suggerimenti su consistenze, tagli e modalità di presentazione. La stessa cosa vale per i due eBook accessori Non la prossima insalata! e Menù easy mare e montagna!

Dovrò cucinare un menù diverso per il mio bambino?

No. Il Menù Estate 2026 è stato pensato per aiutare tutta la famiglia a condividere lo stesso pasto, con gli eventuali adattamenti necessari per i più piccoli.

Sono presenti alternative vegetariane?

Sì. Troverete 4 settimane di menù onnivoro e 4 settimane con varianti vegetariane, per offrire maggiore flessibilità e varietà a tavola. In aggiunta, molte ricette sono naturalmente vegetali.

Le videoricette sono incluse in Menù estate 2026?

Sì. L’eBook include 15 videoricette accessibili direttamente dal documento per accompagnarvi passo dopo passo nella preparazione dei pasti completi che ho selezionato per voi, guidandovi anche nella presentazione degli alimenti al vostro bambino in svezzamento.

Sono allergico: i pasti in famiglia sono sempre complicati. Questo eBook fa per me?

Sì. Ogni ricetta riporta la presenza di eventuali allergeni, individuato tra i più comuni e l’eBook contiene una sezione dedicata alle sostituzioni alimentari per adattare facilmente le preparazioni alle esigenze della famiglia.

Cosa riceverò con l’acquisto?

Riceverete il Menù Estate 2026, il planner settimanale stampabile e  e due eBook bonus Non la solita insalata! e Menù easy mare e montagna per non lasciare davvero più nulla al caso in questa calda estate.