Menù per tutta la famiglia – Autunno 2026

8 settimane di menù autunnali, 112 combinazioni di pasti e +102 ricette per portare a tavola tutta la famiglia, dallo svezzamento in poi

Organizzare ogni giorno pranzo e cena può diventare un piccolo lavoro nel lavoro: cosa prepariamo? Abbiamo tutto quello che serve? E come facciamo a portare in tavola qualcosa di diverso senza trascorrere ore in cucina?

Menù per tutta la famiglia – Autunno 2026 è il mio eBook di 240 pagine pensato per aiutare le famiglie a organizzare i pasti della settimana, con ricette stagionali, liste della spesa, adattamenti per lo svezzamento e indicazioni pratiche per anticipare le preparazioni e sfruttare meglio anche frigorifero e freezer, per mangiare in modo vario ed equilibrato, semplificando l’organizzazione quotidiana dei pasti.

8 settimane di menù per tutta la famiglia

All’interno trovate 8 settimane complete di pranzi e cene — 4 onnivore + 4 con varianti vegetariane — per un totale di 112 combinazioni di pasti e ben 102 ricette autunnali.

Le ricette valorizzano gli alimenti di stagione, ma soprattutto sono pensate per la cucina di tutti i giorni: perché un menù può essere perfettamente equilibrato sulla carta, ma serve a poco se per seguirlo dobbiamo trascorrere la settimana ai fornelli.

E se a tavola c’è un bambino che ha iniziato lo svezzamento? Trovate gli adattamenti delle preparazioni per i più piccoli, per partire il più possibile da un unico pasto e condividerlo con tutta la famiglia.

Organizzare i pasti, per davvero

Ogni settimana è accompagnata dalla lista della spesa e da indicazioni dettagliate di meal prep, divise tra ciò che possiamo preparare nel weekend e ciò che possiamo fare giorno per giorno.

Anche il freezer diventa così un vero alleato dell’organizzazione: nell’eBook trovate indicazioni chiare sulle ricette congelabili, insieme alle informazioni utili per conservarle e riportarle in tavola al meglio.

E quando il tempo è davvero poco? Ci sono anche scorciatoie e alternative più veloci, perché è il menù a doversi adattare alla vita della famiglia, non il contrario.

Che cosa trovate nel Menù Autunno 2026?

• 8 settimane complete di menù, 4 onnivore + 4 con alternative vegetariane
• 112 combinazioni di pasti, per pranzi e cene sempre gustosi
• 102 ricette autunnali
• adattamenti per lo svezzamento
• liste della spesa settimanali
• meal prep del weekend e giorno per giorno
• indicazioni sulle ricette congelabili, conservazione e utilizzo del freezer
• alternative per quando avete poco tempo
• sostituzioni, per adattare più facilmente le proposte
• indicazione degli allergeni
• 15 videoricette esclusive, oltre ai video teorici di approfondimento
• una settimana di idee per colazioni e merende, con tante ricette extra
• 15 idee per proporre la frutta a fine pasto
• 4 dolci autunnali

Tutto quello che serve, insomma, per imparare poco alla volta a organizzare con maggiore facilità i pasti di tutta la famiglia.

E in regalo trovate anche…

Con Menù per tutta la famiglia – Autunno 2026 ricevete anche:

• Crespelle per tutta la famiglia, il nuovo eBook bonus con 4 pastelle — classica, senza glutine, senza uova e alla farina di castagne — e tante proposte di farciture dolci e salate, comprese indicazioni per preparare le crespelle in anticipo, conservarle e congelarle.
• Il Planner settimanale dei pasti, da stampare e utilizzare per avere sempre sott’occhio l’organizzazione della settimana.

FAQ sul Menù Autunno 2026

Il Menù Autunno 2026 è adatto anche ai bambini in svezzamento?

Sì. Le ricette sono accompagnate dagli adattamenti per lo svezzamento, per aiutarvi a condividere, quando possibile, lo stesso pasto con tutta la famiglia.

Le 8 settimane devono essere seguite nell’ordine proposto?

No. Il menù non è una dieta né uno schema rigido: potete scambiare pasti, giornate e preparazioni e adattare le proposte alle esigenze della vostra famiglia.

Le ricette sono congelabili?

Molte sì. Nell’eBook trovate indicazioni chiare sulle preparazioni congelabili, con le informazioni necessarie per conservarle e riportarle in tavola al meglio; così come trovetere tutte le informazioni che occorrono per organizzarsi al meglio con il meal prep del weekend e giorno per giorno.

L’eBook è stampabile?

Sì. Potete utilizzare il Menù per tutta la famiglia – Autunno 2026 sia sui vostri device (è ottimizzato per pc, tablet e smartphone) e scorrere agilmente le pagine grazie a numerosissimi link interni e collegamenti ipertestuali a contenuti di approfondimento, ma anche stamparlo, se preferite l’esperienza analogica. Lo stesso vale per l’eBook Crespelle per tutta la famiglia.