Il dolce nell’alimentazione dei bambini

Piccola guida allo zucchero aggiunto

Quando si parla di zucchero nell’alimentazione dei bambini, è facile trovarsi tra due estremi: chi lo demonizza completamente e chi pensa che non ci sia nulla di cui preoccuparsi.

La verità, come spesso accade, sta nel mezzo.

In questo eBook gratuito troverete informazioni semplici, pratiche e basate sulle evidenze scientifiche per comprendere meglio il ruolo degli zuccheri nell’alimentazione dei più piccoli, senza ansia e senza sensi di colpa.

Cosa troverete all’interno

• Che cosa sono gli zuccheri liberi e gli zuccheri aggiunti
• Le quantità raccomandate dalle Linee guida
• Una tabella pratica con gli alimenti più comuni consumati dai bambini
• Esempi per guidarvi a ragionare sulle quantità consigliate
• Un approfondimento sul ruolo di succhi, frullati, puree di frutta e prodotti senza zuccheri aggiunti
• Un capitolo dedicato allo zucchero per i bambini in svezzamento
• Consigli pratici per imparare a gestire il dolce senza demonizzarlo

Per chi è pensato?

Per genitori, nonni e caregiver che desiderano comprendere meglio il ruolo dello zucchero nell’alimentazione dei bambini e costruire abitudini alimentari più consapevoli e serene.

Domande frequenti

Troverò una lista di alimenti vietati?
No. L’obiettivo dell’eBook non è vietare alimenti o creare paure, ma aiutarvi a comprendere meglio il loro ruolo all’interno dell’alimentazione quotidiana.

Si parla anche di succhi di frutta e prodotti “senza zuccheri aggiunti”?
Sì. Troverete un approfondimento dedicato a succhi, estratti, frullati, puree di frutta e prodotti che utilizzano ingredienti come concentrati o datteri per aumentare la dolcezza.

Ho un bambino in svezzamento, questo eBook fa per me?
Sì. Ho dedicato un focus ai primi 1000 giorni di vita e al ruolo che le esperienze alimentari precoci hanno nella costruzione delle preferenze future.

Questo eBook mi darà le informazioni che cerco per passare dalla teoria alla pratica?
Sì. L’eBook contiene tabelle, esempi di giornate alimentari e situazioni concrete che aiutano a tradurre le raccomandazioni nella vita di tutti i giorni.

Questo eBook sostituisce una consulenza nutrizionale?
No. Le informazioni contenute hanno finalità educative e divulgative e non sostituiscono una consulenza personalizzata con un professionista o un approfondimento a più ampio raggio come un videocorso dedicato all’alimentazione dei bambini.