{"product_id":"a-scuola-di-doppia-merenda","title":"A scuola di doppia merenda","description":"\u003ch2\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eIdee e consigli per organizzare due spuntini durante la mattina trascorsa a scuola\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCon l’ingresso alla scuola secondaria, le giornate dei ragazzi diventano spesso più lunghe e può capitare che durante la mattinata siano previsti \u003cb\u003edue intervalli\u003c\/b\u003e. Come organizzare la doppia merenda a scuola senza trasformarla in due pasti sbilanciati o ripetitivi?\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003eA scuola di doppia merenda\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e è il mio \u003cb\u003eeBook gratuito\u003c\/b\u003e pensato per aiutare le famiglie a gestire in modo pratico e consapevole i due spuntini scolastici, considerando gli orari, la distanza dal pranzo e dalla colazione e le esigenze dei ragazzi.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan\u003eDue pause, una giornata da guardare nel suo insieme\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOrganizzare la doppia merenda non significa raddoppiare automaticamente quantità e porzioni.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNella guida impariamo a considerare insieme \u003cb\u003ecolazione, prima pausa, seconda pausa e pranzo\u003c\/b\u003e, adattando ciò che mettiamo nello zaino alla durata della mattinata, agli impegni della giornata e ai segnali di fame e sazietà.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eParliamo anche di quantità e fabbisogni senza trasformarli in regole rigide da consegnare ai ragazzi: grammature e valori energetici rimangono strumenti orientativi per gli adulti, mentre ai nostri figli vogliamo lasciare sempre più spazio nell’ascolto del proprio corpo.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan\u003eCosa troverete nell’eBook\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAll’interno della guida trovate:\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cspan\u003eindicazioni per organizzare \u003cb\u003eprima e seconda merenda\u003c\/b\u003e senza renderle due pasti completi;\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cspan\u003esuggerimenti per variare frutta, cereali, latticini, legumi e altre proposte;\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cspan\u003econsigli per \u003cb\u003econservare e trasportare correttamente le merende\u003c\/b\u003e, scegliendo anche contenitori adatti;\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003edue settimane complete di esempi\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e, con dieci doppie merende e quantità orientative;\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cspan\u003edue diversi schemi da cui prendere spunto, alternando proposte più semplici e fresche ad altre più sostanziose;\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cspan\u003eindicazioni per adattare le proposte all’appetito, agli orari e alle esigenze individuali.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan\u003eDomande frequenti\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003ci\u003e\u003cspan\u003eA scuola di doppia merenda\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e è gratuito?\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSì. Potete scaricare gratuitamente l’eBook e conservarlo nella vostra libreria digitale per consultarlo quando ne avete bisogno.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan\u003eA chi è dedicato questo eBook?\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÈ pensato soprattutto per i genitori di ragazzi che, con l’ingresso alla scuola secondaria, si trovano a gestire due pause durante la mattinata scolastica, soprattutto quando il pranzo è previsto più tardi.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan\u003eNell’eBook trovo esempi di doppia merenda già pronti?\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSì. La guida contiene due settimane di esempi pratici, per un totale di dieci doppie merende con alimenti, quantità e apporto energetico indicativo.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan\u003eDevo preparare due merende complete?\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNo. È proprio uno dei concetti centrali dell’eBook: le due pause devono essere considerate insieme e in relazione al resto della giornata. Avere due intervalli non significa necessariamente raddoppiare la merenda!\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan\u003eQuanto devono essere abbondanti le due merende?\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNelle proposte dell’eBook viene utilizzato come riferimento orientativo un apporto complessivo di circa 200–250 kcal per le due pause. Non è però una quantità da applicare rigidamente: età, attività fisica, orari, appetito e caratteristiche individuali possono modificare le esigenze di ciascun ragazzo.\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan\u003eCome posso conservare la merenda fino al secondo intervallo?\u003c\/span\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDipende dagli alimenti scelti. Nell’eBook trovate indicazioni su conservazione, trasporto, utilizzo della borsa termica e scelta dei contenitori, particolarmente importanti quando yogurt, formaggi freschi, hummus, uova o altre preparazioni devono rimanere nello zaino per diverse ore.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Verdiana Ramina","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57560180752757,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0838\/0085\/0751\/files\/MockUp_Coverdoppiamerenda.png?v=1788940251","url":"https:\/\/verdianaramina.com\/products\/a-scuola-di-doppia-merenda","provider":"Verdiana Ramina","version":"1.0","type":"link"}